【墨西哥面糊】鹽 全部分類

椒鹽排骨

大魚大肉

精肋排,蒜,姜,生抽,料酒,糖,白胡椒粉,五香粉,紅糖水（或蜂蜜水），刷料,鹽,黑胡椒粉,花椒粉

綜合評分 9.8

墨西哥青檸雞湯｜SOPA DE LIMA

快手菜

墨西哥玉米薄餅,洋蔥，切塊,胡蘿蔔，切絲,墨西哥小辣椒，清洗，切塊,蒜，切碎,香葉,墨西哥幹牛至葉碎（oregano）,番茄，切塊,雞胸肉，切片,雞湯,蔥，切丁,青檸汁,牛油果，切塊,芫荽葉，切碎，裝飾用,油,鹽

綜合評分 8.4

【健康三餐】墨西哥雞肉飯

飯

糙米飯,黑豆,雞胸或雞腿,海鹽和黑胡椒,大蒜粉或蒜末,洋蔥粉或新鮮洋蔥粒,孜然粉,幹牛至草（oregano）,墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒,紅甜椒粉（paprika）,五香辣椒粉（chili powder）,橄欖油（蒜味橄欖油尤佳）,番茄（roma tomato尤佳）,香菜,白洋蔥,小蔥,牛油果,甜玉米粒（冷凍或罐裝都可以）,生菜葉（iceberg、romanie尤佳）,青檸（lime）或白醋,開菲爾酸奶或原味酸奶或原味希臘酸奶,營養酵母粉或車達乳酪絲,辣醬（hot sauce）

綜合評分 7.9

墨西哥辣豆醬

辣

鷹嘴豆罐頭,黑豆罐頭,紅腰豆罐頭,大蒜,綠辣椒,中型紫洋蔥,紅、黃椒,番茄糊（番茄膏罐頭或者番茄醬）,番茄粒罐頭（或者生番茄切塊提前炒一下）,小茴香,月桂葉,辣椒粉,紅椒粉,橄欖油,紅酒,熱水（或者高湯）,鹽,墨西哥辣豆醬,蘆筍,麪包片,芝士

綜合評分 7.9

墨西哥雞肉卷Fajita

快手菜

墨西哥薄餅(Tortilla),雞胸肉,青椒,紅椒,洋蔥,牛至,小茴香,辣椒粉,胡椒粉,鹽,白糖,檸檬汁,大蒜,食用油,廚房用紙(或屜布)

綜合評分 9.0

輕鹽奶蓋紅茶

飲品

紅茶包,糖,水,動物性鮮奶油,鹽

綜合評分 8.3

墨西哥捲餅

餅

中筋粉,酵母,鹽,橄欖油,水

綜合評分 8.1

墨西哥肉末燴飯

燴飯

豬蹄筋,西班牙香腸,土豆,洋蔥,米飯,大蒜,千百里香,月桂葉,番茄,墨西哥辣醬,橄欖油,鹽,糖

綜合評分 8.2

芝麻海鹽曲奇

零食

淡奶油,白砂糖(糖量我已經減半了，大家可以不用再減啦),黃砂糖,總統無鹽黃油,低筋麪粉,中筋麪粉,海鹽,馬卡龍用杏仁粉,黑芝麻,香草膏(隨意)

綜合評分 8.4

鹽煎秋刀魚

煎

秋刀魚,鹽

綜合評分 9.8