【健康口糧】穀物堅果cookie 曲奇 Old fashioned oats,溫水,雞蛋,腰果（捏成一半碎）,核桃,南瓜籽,亞麻籽,亞麻籽粉,小米麵粉,全麥粉,杏仁粉,蜂蜜,營養酵母（不加也行）,泡打粉,薑黃,椒鹽,大棗（增加甜味，不加也行，切成小半） 綜合評分 9.0
【天然食材】甜玉米豆腐餅（素） 食材 甜玉米粒（品種見貼士1）,橄欖油,海鹽,水,香葉（bay leaf）,迷迭香（rosemary）,牛至草（oregano）,百里香（thyme）,細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐（firm tofu）,白醋,亞麻籽粉,薑黃粉（turmeric）,海鹽,百里香（thyme）,小櫻桃西紅柿（任意顏色或混合顏色）,橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉 綜合評分 7.1