1磅修剪過的蘆筍 全部分類

煎烤培根卷蘆筍配香辣土豆泥

煎

長培根,蘆筍,土豆,辣椒,蒜,蔥姜,洋蔥,玉米油,蠔油,黑胡椒碎,辣椒粉,鹽,番茄沙司,調味醋泡黑豆,花椒油

綜合評分 8.1

蘆筍浸瘦肉

快手菜

蘆筍適量,瘦肉適量,糖、鹽適量

綜合評分 8.6

【食草】烤三文魚蘆筍沙拉

烤箱菜

三文魚,檸檬,百里香,現磨胡椒,蘆筍,沙拉草,現磨胡椒,檸檬汁

綜合評分 7.6

銀杏百合炒蘆筍 鹽水煮蘆筍 乾貝蟹肉配煎蘆筍｜美食臺

快手菜

蘆筍,百合,銀杏仁,鹽,糖,綠蘆筍,鹽,蘆筍,乾貝蟹肉醬,糖,水澱粉

綜合評分 9.2

椒鹽烤蘆筍

烤箱菜

蘆筍,素帕瑪三芝士粉（可省略）,鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 8.6

芝麻蘆筍沙拉

沙拉

白色和綠色的蘆筍,甜紅椒,熟黑芝麻粉,老抽,白糖

綜合評分 9.4

【減脂增肌午餐便當】牛肉粒南瓜蘆筍

便當

雞蛋,牛肉,蘆筍,孢子甘藍,南瓜,袖珍胡蘿蔔,鹽和胡椒

綜合評分 10.0

一筍二食

快手菜

蘆筍,姜,生抽

綜合評分 9.7

不可思議的CP第十三彈：丹麥開放式三明治

三明治

（果蔬類）秋葵、黃瓜、番茄、牛油果、獼猴桃、洋蔥、蘆筍,（肉類） 鮮蝦、培根、雞肉、金槍魚罐頭、三文魚、牛肉、雞蛋,黑麪包,黃油,薯片,燒烤醬,黑胡椒粉,披薩草,黃油

綜合評分 7.2

蘆筍燜雞

家常菜

雞翅根,蘆筍,蒜,姜,醬油,料酒,白砂糖,食用油,食鹽

綜合評分 8.1