粥底一份 全部分類

低卡卻暖心，辣白菜炒飯！

辣

瘦牛肉,辣白菜,糙米飯,雞蛋

綜合評分 8.8

可愛的西瓜慕斯

慕斯

4蛋的原味卷一個或餅乾底一份,餅底做法（黃油45，餅乾碎90）,芒果泥250,淡奶油250（糖40）,吉利丁2片10克,牛奶100

綜合評分 8.1

野米烤雞甘藍沙拉（沙拉竟然這麼好吃？！）

沙拉

野米,糙米,奧爾良烤雞肉,白洋蔥,紅彩椒,橄欖油,蔓越莓幹,杏仁薄片,羽衣甘藍,紫菊苣,蘋果醋,鹽,研磨黑胡椒碎

綜合評分 7.0

楊枝甘露

甜品

芒果,西柚,西米,白砂糖,椰漿

綜合評分 7.9

香橙可可杯子蛋糕（特別適合韓式裱花）

蛋糕

低筋麪粉,可可粉（我用法芙娜）,雞蛋（大概50g）,細砂糖,淡奶油,橄欖油,橙皮屑,泡打粉

綜合評分 8.8

250大卡一份的——紅棗蒸豬心

蒸

豬心,大紅棗,薑絲,麻油,料酒,生抽,生粉,鹽巴

綜合評分 9.4

減脂便當

便當

各類蔬菜,低脂肪肉類

綜合評分 7.8

【減脂增肌】小茴香烤三文魚佐土豆 by Jamie Oliver

烤箱菜

三文魚（帶皮）,土豆,小茴香（fennel）,鹽,黑胡椒,橄欖油,檸檬汁,檸檬皮碎,義大利混合香料,酸奶油/酸奶

綜合評分 8.7

減脂便當

便當

各類蔬菜,低脂肪肉類

綜合評分 9.9

沒什麼事是一份蒜泥烤茄子解決不了的……

烤箱菜

茄子,蒜蓉,醬油,耗油,花生油,小蔥、香菜

綜合評分 8.8