低脂色拉醬 全部分類

早餐卷(籬笆)

早餐

雞蛋低筋粉生菜,培根色拉醬

綜合評分 9.1

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

沙拉

通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）,牛油果,白洋蔥,鹵牛肉,橄欖油,現磨黑胡椒碎,現磨海鹽,甜椒粉（可選）,帕瑪森芝士粉 （可選）,巴薩米克醋,熱水,第戎芥末醬,蒜瓣,蜂蜜,鹽,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.1

糯米豆腐丸子（低脂、無油、高蛋白，適合減脂妹子做正餐哦！）

家常菜

豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋

綜合評分 8.9

卷心菜肉卷 翡翠卷∼蔬菜卷

早餐

卷心菜,牛肉,內脂豆腐,白蘿卜,胡蘿卜,香菜 和蔥,醬油 鹽 香油 料酒 黑胡椒

綜合評分 9.4

牛油果吞拿魚卷（好吃哭&超快手）

快手菜

牛油果,水浸吞拿魚罐頭,希臘酸奶（或低脂蛋黃醬）,鹽、黑胡椒、葡萄干,酸黃瓜、小辣椒（可選，強烈推薦）,香菜、堅果（可選，強烈推薦）,全麥或普通卷餅

綜合評分 9.4

香菇洋蔥雞腿肉-無油低脂減肥餐

減肥

雞腿肉,香菇,洋蔥,生抽醬油,料酒,澱粉

綜合評分 8.2

低脂無油巧克力蛋糕

蛋糕

絹豆腐,蛋糕粉,泡打粉,雞蛋,香草精,巧克力味分離乳清蛋白粉,可可粉,72%黑巧克力Govide,代糖,脫脂牛奶,玉米澱粉,堅果,藍莓

綜合評分 8.7

芒果楊梅可麗餅

餅

低筋麪粉,白砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,芒果,色拉醬,楊梅,薄菏

綜合評分 9.7

【山姆廚房】鮮果蔬沙拉佐法式蜂蜜芥末醬

沙拉

【山姆廚房】華盛頓蘋果,柑橘,洋蔥,苦菊,西紅柿,丘比香甜色拉醬,酸黃瓜,蜂蜜,芥末醬,檸檬汁

綜合評分 9.4

低卡零食青汁燕麥餅乾飽腹減脂（附卡路里）

零食

燕麥,紅糖,低粉,黑芝麻,低脂牛奶,食用油,大麥若葉青汁粉

綜合評分 9.0