牛油果,水浸吞拿魚罐頭,希臘酸奶（或低脂蛋黃醬）,鹽、黑胡椒、葡萄干,酸黃瓜、小辣椒（可選，強烈推薦）,香菜、堅果（可選，強烈推薦）,全麥或普通卷餅
綜合評分 9.4
牛油果吞拿魚卷（好吃哭&超快手）
綜合評分 9.4
某日練完泰拳在citysuper買了一個墨西哥牛油果吞拿魚卷，一口咬下去居然有種好吃到熱淚盈眶的感覺！！！對，就像星爺食神里的那碗叉燒飯~ 牛油果的creamy解決了吞拿魚略柴的問題，酸黃瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的膩，香菜的加入又大大豐富了層次感。 哦，還有重中之重是低脂增肌又簡單的要命，簡直是手殘健身狗的完美餐食之選。 配方圖片參考改編自︰http://thehealthyfoodie.com/tuna-wrap/ 按這個方子做出來是偏酸辣的口感，歡迎腦洞大的廚友們指點吐槽，貢獻各種獵奇的新搭配哈哈哈
用料
- 牛油果 半個
- 水浸吞拿魚罐頭 80g-120g
- 希臘酸奶（或低脂蛋黃醬） 2大勺
- 鹽、黑胡椒、葡萄干 適量
- 酸黃瓜、小辣椒（可選，強烈推薦） 適量
- 香菜、堅果（可選，強烈推薦） 一小把
- 全麥或普通卷餅 一張
做法
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首先拿一個大碗，然後把所有餡料放進去。
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再然後請使出洪荒之力簡單粗暴的攪勻（好廢的步驟說明。。。）。
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拿出一張餅子走心（當然也可以不走心lol)地卷起來。昂，配圖好像有點污污的(嚴正聲明那不是我的爪子）。
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開吃！具體怎麼吃就看星座吧（漢子如我一般不切，直接整條啃嘿嘿）
小貼士
1.餅皮可以超市買現成的，自己做可以參考https://http://www.xiachufang.com/recipe/88794/； 2. 腦洞大如我覺得放醬黃瓜、酸泡菜、酸蘿卜估計也不錯，麻煩哪位勇士試過之後告訴我好不好次哈哈哈。
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