森系蘑菇醬煎豬排【軟萌美味不怕胖】 煎 豬腿肉(切寬大的厚片),中等大小黃皮洋蔥,口蘑(或任何蘑菇),白葡萄酒,小牛高湯,蒜,香葉,百里香碎,西葫蘆或西蘭花,淡奶油(可選),鹽和胡椒,面粉,橄欖油,核桃仁 綜合評分 9.7
【健康零食】無油全麥杏仁玫瑰茄脆餅乾 食材 大號雞蛋,細海鹽,蜂蜜,椰子糖或其他非精加工糖,斯佩爾特小麥(spelt)或等量全麥粉,卡姆小麥(kamut)或等量全麥粉,帶皮、生的、整粒大杏仁,幹玫瑰茄,檸檬或橙子皮屑(選用) 綜合評分 7.0