將鱈魚用鹽,白胡椒粉,醬油腌制15分鐘。
不粘鍋放少許黃油,也可以用橄欖油,小火,慢慢煎,兩面各煎2分鐘,再復煎1分鐘,用尖頭筷子在中間魚骨附近戳下去,魚肉松軟即可。
裝盤時放了一碟鮮醬油,依個人囗味,本人覺得味已經夠了。