甜菜頭,海鹽,巴薩米克醋,蘋果醋,橄欖油
綜合評分 8.8
仔細洗淨表面泥土,不要切,也不要去皮,放入鍋中加水沒過,小火煮1小時(具體時間視甜菜的大小,我用的這顆最大直徑10cm,越大越久,小顆就縮短時間。
煮好了,看起來黑不溜秋的,整個帶皮的烹飪方式更好的保留營養,煮好的標準就是中心部分也煮軟,用筷子戳進去,沒有特別硬的部分。
放涼,可以輕松的用手搓掉外皮,美麗的深紅色就出來了
用刀切成0.5cm的片,加入鹽、醋、橄欖油拌勻,用不同的醋會有不同的風味,義大利醋和蘋果醋都不會酸味兒太沖,相對柔和,總之,醋的總量的3小匙即1大匙。因為甜菜本身有天然的甜味(大概有3%-5%的糖分),所以不要加糖
放入容器,入冰箱冷藏1天後可食用。
吃完後,如果第二天便便顏色有異樣,不要緊髒~沒事兒,你沒病