糯米粉,溫水,紫薯
綜合評分 8.4
低卡無油紫薯湯圓
綜合評分 8.4
這款紫薯湯圓只有120kcl/100g，喜歡Q的建議更替部分糯米粉為粘米粉。 不怕胖的盡情看小貼士！
用料
做法
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紫薯蒸熟弄成泥，將一半左右混入糯米粉，水。揉成團（如果糯米團不加紫薯泥的話水加到85g）
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分成一小塊一小塊，我分了12個，包入剩下的紫薯
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下開水煮熟，熟了以後浮起來就好了
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開吃吧
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煮不完的撒點糯米粉放在速凍，不會黏在一起噢
小貼士
如果你不怕胖！紫薯餡可以這麼做: 紫薯泥加一點白砂糖，奶油，黃油或者豬油去炒，不要太干噢。 皮也可以加一點糖。我加了一點木糖醇，幾乎不甜就是啦。
所在的分類
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西米粉（或木薯粉，馬鈴薯澱粉，紅薯澱粉）,沸水（開水100度）,紫薯,煉奶（或蜂蜜）
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