蝶魚,洋蔥,口蘑,調料
綜合評分 9.8
洋蔥切粗絲,口蘑切厚片,蝶魚用廚房用紙吸干水分;
我用的是酷彩22cm海鮮鍋,鍋內倒入少量橄欖油,燒熱後倒入洋蔥絲煸炒至邊緣發黃;
蝶魚片切兩半鋪在洋蔥上,周圍撒上口蘑片,蓋蓋燜;
鍋邊冒白氣兩分鐘後,開蓋,將用蠔油料酒醬油調好的汁用耐熱刷子刷在魚和菜上,蓋蓋繼續燜;
大約5-6分鐘後開蓋,此時魚和菜里出來的水有點多,開蓋改中火收汁,別收太干,魚肉還要沾汁才好吃。
鑄鐵鍋的特性是鎖水性好,所以洋蔥加進去先要煸炒至出水,否則最後鍋里的水太多,收汁時間會較長,影響魚的口感。