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寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+

綜合評分 8.4
微信公眾號:窩小芽 公眾號ID︰babycooking 個人微信號︰woxiaoya1 每日更新寶寶營養及烘焙食譜 如果寶寶已能適應胡蘿卜和土豆 一定要嘗試這款胡蘿卜土豆奶濃湯 淡淡的土豆清香 融合胡蘿卜的清甜 超美的橘粉色 快手又好喝 胡蘿卜富含胡蘿卜素 是維他命A的源頭 胡蘿卜素在體內能轉換成維他命A 且于高溫下也保持不變 易于被人體吸收 對寶寶視力很有好處 不喜歡胡蘿卜的寶貝一定要試下 做完後胡蘿卜的味道會變得很淡 一碗下去，飽腹感十足，又香又濃 也可以用紅薯替換土豆 濃湯會是另一種清甜味道 適合寶寶年齡︰6個月以上 難度︰易 時間︰20分鐘 用具︰刀、砧板、蒸鍋、料理棒 小芽營養問答 胡蘿卜的營養價值？ 胡蘿卜富含胡蘿卜素，是維他命A的源頭，胡蘿卜素在體內能轉換成維他命A，且于高溫下也保持不變，易于被人體吸收，對寶寶視力很有好處哦！ 胡蘿卜的營養吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，需要油脂幫助其吸收。但絕不是油越多越好，用一點點油也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。

用料

做法

  • 寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+的做法 步骤1

    準備好所有食材，將胡蘿卜、土豆洗淨去皮切塊。

  • 寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+的做法 步骤2

    放入蒸鍋，大火蒸熟，小芽蒸了大概15-20分鐘，大家根據自己切的大小和火力調整時間哈。

  • 寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+的做法 步骤3

    蒸熟後，把胡蘿卜和土豆倒入料理機中，把奶/溫水也倒入，用料理棒反復攪打成泥。攪打過程中如果覺得濃湯太厚，還可以加點溫水調稀。

  • 寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+的做法 步骤4

    這樣就可以直接食用了

  • 寶寶輔食︰胡蘿卜土豆奶濃湯 6M+的做法 步骤5

    料理棒攪碎後如果覺得濃湯太涼了，還可以再小火煮下加熱，趕緊開吃吧。 》小芽最後撒了一點自制海苔哈。

小貼士

小芽碎碎念︰ 大人吃可以撒點黑胡椒粉，味道會很棒哈。配上面包、法棍等吃都很合適哈。

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