好料理
搜 尋
胡蘿蔔蛤蜊粥
綜合評分
8.5
胡蘿蔔營養豐富,有明目的功效,可以治療夜盲症,富含較多的鈣、磷、鐵等礦物質,能保護呼吸道和促進兒童生長等功能,特別適合這樣季節交替的時節食用。 蛤蜊不僅味道鮮美,而且它的營養也比較全面,屬於物美價廉的海產品,蛤蜊當中最貴的花蛤,我們這裏才賣5元一斤,跟一斤雞蛋的價格差不多。蛤蜊肉質鮮美無比,被稱為「天下第一鮮」、「百味之冠」,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。男人吃了還有益精補腎的功效哦! 因此,這個蘿蔔蛤蜊粥適合我們全家人食用,特別是我這種天天上網的人,眼睛累不說,長時間坐在電腦前不動也日趨肥胖,常喝這種粥不僅滋肝明目,還有減肥美容的功效呢。所以哈,煮了四碗粥,俺一人喝了兩碗!
用料
大米
蛤蜊肉
胡蘿蔔
薑絲
做法
大米淘洗乾淨放進電飯煲內膽
胡蘿蔔切成小丁跟大米放在一起
加入適量清水,選擇煮粥程式
大米跟胡蘿蔔煮爛後,加入蛤蜊肉和薑絲再煮10-15分鐘即可
小貼士
所在的分類
粥
老人
相關食譜
胡蘿蔔蛤蜊粥
粥
大米,蛤蜊肉,胡蘿蔔,薑絲
綜合評分
8.5
胡蘿蔔蛤蜊粥
粥
大米,蛤蜊肉,胡蘿蔔,薑絲
綜合評分
7.8
生滾胡蘿蔔瘦肉粥
粥
白粥,胡蘿蔔,瘦肉,薑片,蔥花,醬油,黃酒,砂糖,胡椒粉
綜合評分
7.0
玉米胡蘿蔔香菇粥
粥
大米,甜玉米,胡蘿蔔,香菇,蔥
綜合評分
7.1
玉米胡蘿蔔香菇粥
粥
大米,甜玉米,胡蘿蔔,香菇,蔥
綜合評分
8.7
胡蘿蔔青菜粥
粥
胡蘿蔔,青菜,小米,大米,色拉油,鹽
綜合評分
7.4
胡蘿蔔青菜粥
粥
胡蘿蔔,青菜,小米,大米,色拉油,鹽
綜合評分
8.3
胡蘿蔔瘦肉粥
粥
胡蘿蔔,瘦肉,大米粥
綜合評分
9.4
胡蘿蔔鴨腿粥
粥
鴨腿,小胡蘿蔔,大米,薑絲,料酒,蔥末,鹽,胡椒粉
綜合評分
7.1
胡蘿蔔鴨腿粥
粥
鴨腿,小胡蘿蔔,大米,薑絲,料酒,蔥末,鹽,胡椒粉
綜合評分
7.8