美白祛濕又好喝的水!紅豆薏米茶,泡水喝!

綜合評分 8.7
作為資深混油皮,體內濕氣還是有點的~ 記得看過個健康分析的文,說中國人的飲食和地理位置什麼的,其實決定了絕大多數中國人的體質都容易有濕氣,所以多注重祛祛濕氣,還是很有好處的。 ◣有濕氣比較明顯的體現◥ 1. 皮膚容易暗沉,外油內干。 2. 容易脹氣,尤其是吃了米飯之類的,容易不消化。 3. 額頭容易長痘痘。

用料

做法

  • 美白祛濕又好喝的水!紅豆薏米茶,泡水喝!的做法 步骤1

    把薏米和紅豆分別洗干淨,曬干~ 推薦用圖上這種簸箕放在通風處來曬,大太陽的天更好啦!簸箕比較通風,干的比較徹底,比較快。

  • 美白祛濕又好喝的水!紅豆薏米茶,泡水喝!的做法 步骤2

    分別炒~全程中小火,不要著急喲!千萬不要炒糊~ 薏米下鍋是白色偏冷色調嘛,炒炒炒,慢慢變黃,並且會出現比較淡的煙,冒出香味。我一般是大概20分鐘作用,看自家火力靈活調整哈,一定要注意看狀態。 如圖︰薏米發黃,並且會有一些薏米上出現小泡泡和裂紋,就可以了。

  • 美白祛濕又好喝的水!紅豆薏米茶,泡水喝!的做法 步骤3

    紅豆炒的時候更容易炒過,也是要時刻注意顏色和氣味。我炒的時間大概10-15分鐘,給你們參考哈~ 炒熟的狀態是這樣︰紅豆微微漲大,顏色變深,呈深紅色。能聞到豆香味就可以了。 炒過了的紅豆泡水會有一股糊味,不好喝,也不健康~所以一旦聞到豆香就要開始注意觀察,顏色基本都變深了就可以起鍋了。

  • 美白祛濕又好喝的水!紅豆薏米茶,泡水喝!的做法 步骤4

    炒好晾涼,散去熱氣之後,把薏米和紅豆混起來裝密封罐就好了~ 每天泡一把,味道很贊啊,有股大麥茶的味道,配著豆香~超愛喝! 我已經喝到第N罐了啊喂(ಡωಡ)hiahiahia真的是真愛。

小貼士

1. 炒一兩次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的狀態和聞氣味哈~ 2. 薏米的好處是祛濕消腫美白,但是因為性稍微偏寒,所以曬干和炒熟的過程其實也是有幫助平衡寒性的功能。再就是加入紅豆,總體上就比較溫和了,可以長期泡水喝噠~ 3.洗干淨之後一定要晾干,否則水汽大很容易炒糊。 一次性做好一大罐,每天喝起健康水,真的很方便,安利給你們呀,我們一起健健康康噠!

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