月子3三種豬蹄湯

綜合評分 9.4
對產婦來說,豬蹄是個好東西,富含膠原蛋白、具有促進乳汁分泌,提高產婦乳汁濃度的作用。另外對產婦和寶寶的皮膚也都有好處的。 三中豬蹄湯︰ 紅皮花生豬蹄湯︰紅皮花生︰補血的功效 適合第二周食用 黃豆豬蹄湯︰富含植物蛋白,可以補充鈣質。適合兩周開始食用,尤其針對出汗多、關節疼痛的產婦。 無皮花生豬蹄湯︰生津,刺激腸胃蠕動,提高產婦的乳汁效率。適合三周食用。 建議喝湯時,去掉油脂或用吸管喝。

用料

做法

  • 月子3三種豬蹄湯的做法 步骤1

    黃豆洗淨,浸泡2-4小時。 豬蹄選用豬前蹄,用不銹鋼叉將前蹄叉好、放在灶火上旋轉燒烤。直至將前蹄的每個毛鬃孔的脂肪粒和毛發根燃燒掉。(去除腥膩味)

  • 月子3三種豬蹄湯的做法 步骤2

    豬蹄剁至6-8塊,涼水下鍋開鍋5分鐘戳水,清洗。 鍋中加入2000毫升的水,倒入豬蹄,發好的黃豆,蔥段,姜片一起放入電飯煲中煮炖,開鍋一個小時。加鹽調味食用。 喝湯時去掉油脂或用吸管喝。

  • 月子3三種豬蹄湯的做法 步骤3

    豬前蹄一只。    花生米100克    蔥姜,   水2500毫升 紅皮花生提前浸泡2-4小時,做法同上

  • 月子3三種豬蹄湯的做法 步骤4

    豬前蹄一只。   花生100克  蔥姜,    水2500毫升    紅皮花生100克,用500毫升的水泡發兩個小時,將花生的紅皮去掉,,用蒜韭搗碎、(或用攪拌機打碎)。 豬蹄煮一個小時後,倒入無皮花生末(不蓋鍋蓋煮3分鐘即可)

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