好料理

【減脂增肌】雞絲西蘭花涼麪

綜合評分 8.1
減肥瘦身餐

用料

做法

  • 將雞蛋用煮蛋器煮熟，剝皮晾涼備用

  • 將所有蔬菜按照易熟程度先後下鍋水煮，蒜我一般作為蔬菜一起水煮食用。待蔬菜都熟之後撈出過冷水備用。

  • 將雞胸肉和蔥姜放入水中煮熟，加入少許鹽，將雞絲撕開備用。將麪條煮熟過冷水備用

  • 【減脂增肌】雞絲西蘭花涼麪的做法 步骤4

    將麪條、雞絲和所有蔬菜倒入鍋內，加入生抽、醋、香油、辣椒油和芝麻，攪拌均勻裝盤，加入雞蛋即可。

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