紅燒雞腿

綜合評分 9.6
入秋後,早晚溫差越來越大了,風拂在身上盡生涼意,晚上睡覺也不敢開窗。 明明是要減肥的,可是吃起飯來卻不見少,而且總想吃肉呢。這也應了民間的老話:搶秋膘噢!好在文文能以意志力控制住,只是偶爾地做些肉菜,以改善一下李老師奉行的素食主義餐桌局面。既是偶爾為之,吃一次當然就要過癮一些啦,香噴噴的雞腿再好不過啦,身體力行噢

用料

做法

  • 雞腿洗淨後,正反面劃上幾刀,利於入味

  • 炒鍋中放些清水,涼水時即放入雞腿,水開後略煮兩分鐘後撈出雞腿,將鍋中的水和煮起的浮沫都倒掉

  • 高壓鍋中放入清水,香料包(花椒、八角、陳皮、桂皮、肉蔻、山楂、蔥段、薑片),煮開後放入雞腿,再度開後撇去浮沫,蓋上鍋蓋,放上響閥

  • 閥響後轉中火保持響聲十分鐘後離火,放置五分鐘左右拿下響閥不響時,開啟鍋蓋撈出雞腿

  • 炒鍋中放適量清水,糖、醬油、鹽,小火燒開後放入雞腿和一小碗雞湯,將鍋內湯汁不時用勺澆到上面浸不到的位置,再煮七、八分鐘,待湯汁收濃後盛出即可

小貼士

這樣做法沒有用到一滴油,因為雞本身熬湯後就出油而大,所以即使不用油做但出來的效果也是油汪汪的,方式又有利於健康。雞湯已經很鮮,所以紅燒汁就只放簡單的三樣調料,原汁原味的香噢。而且看上去就勾人食慾,肚子都要咕咕叫噢,誘人極啦。吃起來就更別提啦,在涼爽的秋日傍晚,捧著這樣的紅燒雞腿啃起來,人生多美好啊

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