生燕麥,自發粉,雞蛋,牛奶,亞麻籽,椰子油
綜合評分 9.0
【低脂健康早餐】燕麥亞麻籽華夫餅
綜合評分 8.0
華夫餅的香味估計沒人能抗拒的了，配合着酸酸甜甜的水果和奶油冰激淋，絕對是罪惡的下午茶標配！ 可是！健身狗也要吃好吃的呀! 改良版華夫餅有燕麥君加入，增強飽腹感；黃油替換成椰子油，還加入含有豐富ω-3脂肪的亞麻籽，當早餐或加餐都是極好的～
用料
做法
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首先準備好材料
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雞蛋打散，混入牛奶攪拌
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將燕麥倒入雞蛋牛奶混合物
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加入自發粉，不用過篩，咋們不做細膩的蛋糕，直接倒入混合即可
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加入適量亞麻籽（也可以加黑芝麻、抹茶或者可可粉等，自由發揮咯）
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可以新增適量的糖，由於鬆餅烤出來我會配香蕉等糖分比較高的水果，所以糖不用加太多
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將燕麥、自發粉、亞麻籽直接匯入雞蛋牛奶中攪拌均勻，靜置15-20分鐘，這個過程是爲了讓生燕麥吸收水分膨脹，自發粉發酵，烤出來會比較鬆軟。
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預熱華夫餅機，塗抹椰子油，這個時候滿廚房的香味～
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液體倒入華夫餅機器，烤熟～
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成品～ 配你喜歡的酸奶水果即可開動啦～
小貼士
1.牛奶可以用奶粉和水代替，或其他液體，控制在50g左右就可以了，保證下鍋前的液體是比較稠的質感。 2.自發粉可以換成低筋麪粉加泡打粉，這樣口感會更加鬆軟
所在的分類
相關食譜
生燕麥,自發粉,雞蛋,牛奶,亞麻籽,椰子油
綜合評分 8.0
自發粉,細砂糖,蕎麥粉,亞麻籽,雞蛋，打散,橄欖油,希臘無糖酸奶,香草精,蘋果泥
綜合評分 8.1
全麥粉（推薦不帶麩皮的）,即食燕麥片（普通的那種需要攪碎）,亞麻籽粉（沒有可用全麥粉代替）,泡打粉,小蘇打,肉桂粉,鹽,低脂牛奶,原味酸奶,融化黃油或椰子油,蜂蜜,熟透的香蕉,大號雞蛋
綜合評分 8.9
高筋面粉,全麥面粉,黑麥面粉,亞麻籽,酵母,蜂蜜,水,鹽,融化黃油
綜合評分 7.0
黑麥,高筋白面粉,糖,亞麻籽,亞麻油,鵝蛋,牛奶,鹽巴,天然酵種,或者酵母粉4克
綜合評分 9.9
高筋麪粉,全麥麪粉,黑麥麪粉,亞麻籽,酵母,蜂蜜,水,鹽,融化黃油
綜合評分 8.4
燕麥,全麥/低筋麪粉,泡打粉,雞蛋
綜合評分 9.7
全麥粉（想要脆一點的可以用一部分替換中筋面粉）,較小雞蛋,牛奶,酵母,紅糖（可調節）,可可粉,黃油或者橄欖油（可不加）,橙皮
綜合評分 8.2
杏仁粉,亞麻籽粉,芝士碎/營養酵母,橄欖油/椰子油,大蒜粉,辣椒粉,鹽,香葉（磨碎）,雞蛋（只要蛋白）,薑黃粉（增色用 可不放）
綜合評分 7.5