金槍魚罐頭,生菜,芝士,酸奶,凱撒沙拉
綜合評分 8.2
金槍魚酸奶沙拉（快手菜）
綜合評分 8.2
每天早上時間比較匆忙，如何讓大家吃的清爽又有營養，同時還是減肥餐呢∼那麼問題就來了！做完這道沙拉，最磨蹭的我只用了不到五分鐘，而且好吃的停不了嘴，吃完也用了五分鐘……
用料
做法
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準備好材料，生菜我一個人的量用了4片，一片芝士，80g酸奶，半罐金槍魚
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生菜撕成條，喜歡好入口的，可以撕得有些小。
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芝士撕成條，吃的時候為了扮的均勻，可以撕成小塊。
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把金槍魚從罐頭里取到生菜上就可以了，量多量少隨你喜歡。但不要太多。這樣你吃的可能就不是金槍魚沙拉而是是生菜拌金槍魚了。
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淋上凱撒沙拉醬，我個人喜歡這個醬，這樣吃芝士金槍魚不會膩，也可以用蛋黃醬，千島醬，都是隨個人喜好的。這樣就完成啦！
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配上早餐的酸奶，一頓營養簡單的早餐就完成了！
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小貼士
酸奶沙拉不用太多，會蓋住金槍魚和生菜的香味，適量即可。
所在的分類
相關食譜
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 8.4
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 9.4
熱米飯,水浸或油浸金槍魚罐頭,洋蔥,胡蘿蔔,辣白菜(蘿蔔乾，大根),焙芝拌飯海苔,丘比香甜沙拉醬,壽司醋
綜合評分 9.2
西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒
綜合評分 8.3
橄欖油浸金槍魚罐頭,紫菜,芝麻,雞肉肉松,橄欖油
綜合評分 7.9
生菜,西紅柿,煮熟的雞蛋,金槍魚罐頭,玉米粒,橄欖油,黑胡椒,鹹鹽
綜合評分 8.6
金槍魚排,油,黑胡椒,辣椒粉,蒜粉,海鹽
綜合評分 8.2
金槍魚罐頭,黃瓜,雞蛋,現磨黑胡椒,沙拉醬,切達乳酪
綜合評分 9.4
金槍魚罐頭,黃瓜,雞蛋,現磨黑胡椒,沙拉醬,切達乳酪
綜合評分 7.3