好料理

黑椒香煎三文魚扒

綜合評分 8.1
新鮮三文魚，肉質厚實，不腥沒刺，適合全家人食用~

用料

做法

  • 三文魚扒去鱗洗淨切小塊，爭取每塊大小一致

  • 魚塊用鹽、油、胡椒粉抓勻，放冰箱，腌2個小時

  • 用少許油熱鍋，爆香姜片

  • 煎魚︰魚皮朝下開始煎，煎至金黃翻面~三文魚扒比較厚，四面都要中火煎透

  • 起鍋前撒少許黑胡椒，拌勻

小貼士

所在的分類

相關食譜

黑椒香煎三文魚扒
煎
三文魚扒,姜,鹽,胡椒粉,油,黑胡椒
綜合評分 8.1
香煎三文魚扒
煎
三文魚扒,鹽,現磨黑胡椒,香草或迷迭香百里香,檸檬
綜合評分 8.7
香煎三文魚扒
煎
三文魚扒,鹽,現磨黑胡椒,香草或迷迭香百里香,檸檬
綜合評分 8.0
❤香煎三文魚❤
煎
三文魚（冰鮮）,新鮮檸檬（青檸檬／黃檸檬均可）,黑胡椒,橄欖油,鹽,薄荷葉,西蘭花
綜合評分 7.8
❤香煎三文魚❤
煎
三文魚（冰鮮）,新鮮檸檬（青檸檬／黃檸檬均可）,黑胡椒,橄欖油,鹽,薄荷葉,西蘭花
綜合評分 8.6
香煎三文魚
煎
三文魚,生薑,蒜,檸檬皮,鹽,黑胡椒粉,鮮貝露,蜂蜜
綜合評分 9.2
香煎三文魚
煎
三文魚,生薑,蒜,檸檬皮,鹽,黑胡椒粉,鮮貝露,蜂蜜
綜合評分 8.8
香煎三文魚
煎
三文魚,油,鹽,生薑,蒜,檸檬皮,鮮貝露,黑胡椒粉,蜂蜜
綜合評分 7.7
能量早餐：香煎三文魚＋麥片酸奶＋夾心麪包
早餐
三文魚,鹽,檸檬,西蘭花,聖女果,食用油,胡椒粉
綜合評分 7.1
蒜香煎三文魚
煎
三文魚,土豆,孢子甘藍,口蘑,檸檬,蒜香黃油,黑胡椒粒、海鹽、香料,橄欖油
綜合評分 9.0