做法

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  準備好酸奶(原味)，可以事先從冰箱取出喝常溫的，自制酸奶和超市采購的都可以

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  加一勺紅印黑糖，如果有喝過紅印黑糖會覺得不太好喝，不妨試試加入酸奶里口感會好很多，我買的酸奶本身是甜的，如果是自制酸奶可以再加兩勺紅糖，依口感而定

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  黑糖不僅僅能為人體提供能量，所含的營養物質也是白砂糖缺乏的。而且，黑糖富含的鉀，對于消除水腫、降壓等的作用，是白砂糖的550倍。另外，對骨骼有鞏固作用的鈣質高達240倍，能消除疲勞的鎂、提高脂質與糖分代謝的磷、預防貧血的鐵等，都是白砂糖的幾十倍。