好料理

清炒塔花菜

綜合評分 9.0
塔花菜含有較多的維他命A、B族維他命、維他命C和胡蘿卜素，礦物質成分較其他蔬菜更為全面，鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高，葉酸含量尤高，具有很高的營養價值和食療保健作用。

用料

做法

  • 清炒塔花菜的做法 步骤1

    切好後，洗淨瀝干水

  • 清炒塔花菜的做法 步骤2

    蒜拍扁切兩刀

  • 清炒塔花菜的做法 步骤3

    熱鍋冷油下蒜，炒到蒜微發黃倒入切好的塔花菜翻炒，先加適量的鹽繼續翻炒，加水後加雞精後蓋上蓋。3-5分鐘關火

  • 清炒塔花菜的做法 步骤4

  • 清炒塔花菜的做法 步骤5

    勾芡後就能出鍋了

  • 清炒塔花菜的做法 步骤6

     

小貼士

所在的分類

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【萬聖節】南瓜蜂蜜乳酪塔—美的M3-L235C變頻智慧微波爐
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塔皮,低筋麪粉,糖粉,黃油,蛋黃,塔液,奶油乳酪,南瓜,砂糖,鹽,蜂蜜,雞蛋液,淡奶油,玉米澱粉,肉桂粉
綜合評分 9.1
芒果乳酪塔
塔
塔皮：,無鹽黃油,細砂糖或糖粉,雞蛋,低筋麪粉,塔餡：,奶油乳酪,細砂糖或糖粉,動物淡奶油,酸奶（稠）,雞蛋,玉米澱粉,檸檬汁,芒果粒,薄荷葉（裝飾用）
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芒果乳酪塔
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塔皮：,無鹽黃油,細砂糖或糖粉,雞蛋,低筋麪粉,塔餡：,奶油乳酪,細砂糖或糖粉,動物淡奶油,酸奶（稠）,雞蛋,玉米澱粉,檸檬汁,芒果粒,薄荷葉（裝飾用）
綜合評分 8.0
霜降柿子塔
塔
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【萬聖節】南瓜蜂蜜乳酪塔—美的M3-L235C變頻智慧微波爐
塔
塔皮,低筋麪粉,糖粉,黃油,蛋黃,塔液,奶油乳酪,南瓜,砂糖,鹽,蜂蜜,雞蛋液,淡奶油,玉米澱粉,肉桂粉
綜合評分 8.7
芒果塔（Mango Tart，馬斯卡彭版）
塔
芒果,黃油（冷）,鹽,馬斯卡彭奶酪,面粉,糖1（塔皮）,糖2（奶酪糊）,雞蛋,香草精,杏仁片
綜合評分 7.8
暖心巧克力橙子塔(Warm Chocolate Orange Tarts)
塔
巧克力切片餅干的面團,蛋白,雞蛋,糖,橙子皮,香草精,堿化可可粉,苦甜巧克力,橙子味利口酒
綜合評分 8.6