熟雜糧米飯,紅薯,乳酪,熟黑芝麻
綜合評分 8.6
雜糧飯
綜合評分 9.4
雜糧飯，各種雜糧搭配烹煮的飯食，雜糧的種類可以根據自己喜好選擇。 小米清熱解渴、和胃安神，尤其適合氣血虧損、體質虛弱的人作為日常滋補食材。 蕎麥有開胃寬腸、下氣消積的作用。 燕麥富含膳食縴維，潤腸通便、美白祛斑，是低糖，低熱量，高營養的健康食品。
用料
做法
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大米1/3杯 糯米1/3杯 紅豆20克 黑米20克 燕麥米15克 蕎麥15克 小米15克
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紅豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。
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把黑米、燕麥米、蕎麥洗干淨，紅豆瀝干水，加熱水浸泡一小時。
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大米、糯米、小米洗干淨，全部材料倒入電飯煲，加入比平時煮飯多一點的水。
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選擇電飯煲“柴火飯”功能，啟動電飯煲。
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程式結束，再過10分鐘開啟翻勻即可。
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小貼士
1.難煮的食材，需要提前浸泡。 2.雜糧的分量不宜過多，以免煮好太松散，口感不好。 3.這里使用的是電飯煲“柴火飯”功能。
所在的分類
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綜合評分 9.4