紅薯芝士雜糧飯糰--讓寶寶開心吃雜糧

綜合評分 8.6

媽媽必讀 | 寶寶正確吃雜糧的所有問題---http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect 今天分享一個好吃的紅薯雜糧飯糰，富含膳食纖維及b族維生素，給寶寶的主食換個花樣，也許會有不錯的效果哦主要食材：雜糧米飯、紅薯配料調料：芝士就是乳酪（可以不用）烹飪方法：蒸參考月齡：對食材不過敏，會咀嚼即可嘗試，一般建議9個月以後。難易程度：☆ 餐點分類：主食、加餐

用料

熟雜糧米飯 100g
紅薯半個
乳酪適量
熟黑芝麻少許

做法

1

紅薯切塊蒸熟，稍微冷卻後用勺子壓成泥
2

2、米飯和紅薯泥混合
3

3、戴手套或者用保鮮膜鋪在手上，舀一小勺紅薯米飯壓成米餅，中間包裹上乳酪塊，合攏米餅搓成球
4

4、搓好後外面裹一點熟芝麻，就可以吃啦
5

5、飯糰中間也可以不加任何東西，就是紅薯泥配飯也很好吃，主食有了，搭配點蛋白質和蔬菜，無論早餐、午餐還是晚餐都非常的贊哦

小貼士

1、紅薯可以換成各種富含澱粉的根莖類食材，如紫薯、土豆、芋頭、山藥、南瓜等 2、除了紅薯、米飯混合外，也可以加入一些蔬菜及動物性食材，比如焯熟剁碎的西蘭花、蒸或炒熟的三文魚碎都可以混入。 3、媽媽們根據寶寶的咀嚼能力調整米飯的硬度，以及飯糰的大小哦 4、雜糧飯可以是頭天的剩飯，用的時候要加熱完全。也可以現煮我們店裏搭配好的一週雜糧組合包，一直以來我都是用它熬粥，某天試了下蒸米飯，也是很不錯的呦拆一袋提前浸泡2小時以上，加入1-1.5倍水，可以蒸出軟糯而又營養豐富的雜糧米飯哦連結https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c-s.w4004-13180790597.2.MC6rs9&id=531661234435

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