雞胸肉,西蘭花,胡蘿卜,荷蘭黃瓜,鹽,胡椒
綜合評分 7.5
水煮雞胸西蘭花（減肥餐）
綜合評分 7.5
廚房小白起不了油鍋放不來調味，沒人做飯又想吃的健康，簡單幾下就好。
用料
做法
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雞胸肉洗淨切片，沾上胡椒粒（我用的是胡椒籽研磨）和鹽揉搓後放置10分鐘。
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黃瓜胡蘿卜切條。
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燒水至沸，將雞胸肉倒入，撒上鹽，差不多十多分鐘雞胸肉就熟了，盛起放冷水里浸一下，瀝干，撒上胡椒和鹽拌勻。
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煮雞肉剩下的水如果嫌油的話可以倒掉重裝，不建議的話就用來燙西蘭花。
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裝盆，ta-da。
小貼士
我比較喜歡研磨的胡椒粒，胡椒粉是否能達到一樣的效果尚未可知。
所在的分類
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