西蘭花,胡蘿蔔,生菜,油麥菜,鹽,味精
綜合評分 9.3
減肥涼拌西蘭花胡蘿蔔
綜合評分 7.6
真心好吃又方便做的減肥餐 最近兔子BIU在減肥 所以呢研究了各種素食食譜 當然我這個裏面是沒有放任何醬跟油的 需要的大家可以加點香油 或者老乾媽 撒點花生米之類的 總之呢，任何你認為好吃又和諧的東西你都可以撒進去喲~~~ BTW 如果大家喜歡吃生生菜 過一下水就好 我今天就煮趴掉了 最近迷上了西蘭花 感覺是無敵搭配王 大家可以撒花生米，杏仁，辣椒醬 anything you like... 哈哈哈 簡單的DAY1減肥餐 (*^__^*) 嘻嘻
用料
做法
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首先油麥菜切成段；胡蘿蔔削皮切塊；生菜隨意撕成你喜歡的大小；西蘭花去梗，切成小朵
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將蔬菜們放入大碗中，加入淡鹽水浸泡5分鐘洗淨農藥 多洗洗
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鍋裡水燒沸之後 扔進去胡蘿蔔塊 先煮煮
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2分鐘之後 扔進去剩下的蔬菜
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加鹽調味 適當時間之後撈起 瀝乾多餘水分 裝盒
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DING`完成啦 大家可以加醬加香油加醬油醋神馬的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈
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小貼士
對於減肥的BIUBIU來說吃到這個已經很滿足的 味道也不錯 西蘭花脆脆的很好吃 我喜歡吃脆的西蘭花跟一點點軟的胡蘿蔔 大家可以根據自己的喜愛控制時間 生菜可以最後扔 因為我一起扔最後都好軟了 油麥菜也好吃 脆脆的
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