西蘭花,胡蘿蔔,生菜,油麥菜,鹽,味精
綜合評分 9.3
首先油麥菜切成段;胡蘿蔔削皮切塊;生菜隨意撕成你喜歡的大小;西蘭花去梗,切成小朵
將蔬菜們放入大碗中,加入淡鹽水浸泡5分鐘洗淨農藥 多洗洗
鍋裡水燒沸之後 扔進去胡蘿蔔塊 先煮煮
2分鐘之後 扔進去剩下的蔬菜
加鹽調味 適當時間之後撈起 瀝乾多餘水分 裝盒
DING`完成啦 大家可以加醬加香油加醬油醋神馬的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈
對於減肥的BIUBIU來說吃到這個已經很滿足的 味道也不錯 西蘭花脆脆的很好吃 我喜歡吃脆的西蘭花跟一點點軟的胡蘿蔔 大家可以根據自己的喜愛控制時間 生菜可以最後扔 因為我一起扔最後都好軟了 油麥菜也好吃 脆脆的