黑咖啡,砂糖,全麥吐司,胡蘿卜,白煮蛋,白斬雞,生菜色拉
綜合評分 7.7
哥本哈根減肥食譜第十三天終
綜合評分 7.7
十三天終于過去了 從成果來講六斤好像並不理想 從過程來講真的是意志力和肉體的雙重挑戰 想試的人我要勸一下，除非13天後有什麼緊要的事之外，實在不推薦 和我同期減的也就5-6斤的成果 十幾斤的人可能有，但絕不是大多數 真的也是對身體不太好 少吃多運動真的才是王道 以上。
用料
做法
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早餐︰黑咖啡加糖 家里吃完出門 吐司一片單位吃
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午餐︰胡蘿卜一根 實在不行了刨絲放了胡椒鹽醋和老干媽拌食了 味道還行 白煮蛋兩個
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晚餐︰雞肉200g 生菜色拉胡椒鹽檸檬橄欖油拌食
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小貼士
感覺胃口小了 意志力堅強了 體重沒有太多收獲… 就這樣吧！謝謝大家支持！
所在的分類
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