四季豆,雞腿肉,胡蘿卜,地瓜,橄欖油,火腿,大米,鹽、醬油、椒鹽、十三香、老干媽、雞精
綜合評分 8.0
首先食材切丁︰豆角、雞腿肉、胡蘿卜、地瓜。注意啦︰胡蘿卜地瓜要削皮,另外,胡蘿卜一定要切小丁,比其它食材都要小一些,這樣口感會比較好。地瓜塊稍微大一點也OK,雞腿肉如果帶著雞皮要處理掉脂肪太多的部分∼不然會膩。
接下來就是炒制過程了。放橄欖油少許,先將豆角胡蘿卜下鍋炒至斷生,後放雞腿肉和地瓜和火腿,炒熟即可。炒炒制過程中要放好調味料︰鹽、椒鹽、一點十三香、醬油少許、雞精少許,另外我還放了一小勺老干媽∼比較提味,老干媽炒一下就也就不會辣了。
生米和水按正常比例放入電飯煲,接下來把炒好的食材直接全部倒入電飯煲,稍微攪拌均勻就可以了∼
燜好的飯就是這樣啦∼好吃又營養!好吃到軟妹子都吃兩碗半∼