黑豆,黃豆,鐵棍山藥,水
綜合評分 8.3
補腎抗衰老黑豆山藥豆漿
綜合評分 8.3
天冷了早上總想喝點熱乎乎的，于是豆漿米糊玉米汁之類變成了我家早餐桌上的常客。 中醫上講究黑色入腎，黑豆乃腎之谷，是一種有效的補腎品。但其實除了補腎之外黑豆還富含多種維他命，其中維他命E的含量是肉類的5-7倍，所以對女性朋友來說，黑豆還具有美容抗衰的作用。 山藥是我家入秋之後餐桌出現頻率很高的食物之一，早上打豆漿、米糊時放半根山藥，不僅營養加倍，還可以讓豆漿的口感更滑更細潤。
用料
做法
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黑豆、黃豆沖撿出壞豆沖洗干淨，冷水浸泡4小時以上。山藥洗淨去皮切成小塊。
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將浸泡後的黃豆、黑豆和處理好的山藥放入破壁料理機的攪拌杯中，加入1000ml的水（注意別超過熱湯的最高水位線）。
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接通電源，選擇”豆漿“功能，按下啟動鍵。
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20分鐘香濃順滑的黑豆山藥豆漿就做好了。
小貼士
1.黑豆山藥豆漿用到的是美的破壁料理機的"豆漿"功能. 暖暖尚︰新浪美食名博，頭條號簽約作者，美食自由撰稿人，最喜歡的事情就是下廚做出銩生愛吃的食物。在這里我將不定期發布一些我的私房美食、出行游記和一些溫暖有趣的小事情。 微信公眾號︰nns_0625（或搜索暖暖尚） 微博︰@暖暖尚