Avocado recipes牛油果基礎

綜合評分 9.7
牛油果有時也被稱為鱷梨,鱷梨,鱷梨樹的果實,它原產于美洲大陸的熱帶地區。它由綠色,奶油色的肉和一個大的位於中央的果核。在英國,兩個主要品種有︰哈斯Hass鱷梨和伏爾特Fuerte。Hass品種有疙瘩的紫黑色外觀和細膩的紋理,豐富的口感;伏爾特Fuerte具有光滑的綠色皮膚。鱷梨油有很高的蛋白質。牛油果中含有很高的蛋白質和含油量。這種柔軟的果肉可以包含多達30的脂肪。鱷梨只含有單不飽和脂肪酸,可以幫助降低患癌癥和心髒病的風險。

用料

做法

  • 墨西哥鱷梨醬無疑是最有名的鱷梨吃法。 墨西哥人從沙拉到玉米餅,在各式各樣的菜肴中都有用到鱷梨。 在墨西哥的一些地區,鱷梨葉子經過烘烤與歐芹攪拌成香味菜。在菲律賓,咸甜牛油果冰淇淋很受歡迎。 測試成熟度,輕輕用拇指按皮膚。稍微有些軟,就是可以食用了。對半切,縱向扭曲,分開兩半。用刀╱小勺把果核小心翼翼地挖出來。 黃綠色的肉很容易氧化,所以總是在上菜前淋上青檸汁,防止氧化變成褐色。 早餐或午餐,用勺背碾碎果肉,塗抹到烤好的面包加一點檸檬汁,鹽和胡椒粉。或者把它變成一個粗醬與番茄、洋蔥、辣椒、香菜混合。

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金像高筋麪粉——100%,水——55%(根據自己麪粉吸水率加水),酵母——1%,鹽——1%,糖——13%(甜度自調),無鹽黃油——10%(品牌自選,用量自調),谷朊粉——2%(沒有就不加,有就在加10%的水)
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奶油霜
黃油,水,砂糖,全蛋,蛋黃
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