PAM COOKING SPRAY
綜合評分 7.4
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油（噴鍋油）
綜合評分 7.4
這個牌子的有橄欖油、菜油、椰子油、原味、黃油味、燒烤味、各種味。。。。 反正自從我買了它之後，減肥的時候整個世界都變得美好了，想去吃大餐的次數大大的減少！！！！誰要吃水煮菜啊！！！！
用料
做法
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煎牛肉︰牛肉切片，熱鍋噴油，牛肉按照自己喜好煎熟，撒黑椒和少許醬油，開吃。最近發現撒孜然辣椒面和芝麻好吃到飛起！！ 巨好吃又不用擔心太多油！！
小貼士
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草雞蛋 蛋清,草雞蛋 蛋黃,草雞蛋4個重量約為140g,油,糖 放入蛋黃,糖 放入蛋清,牛奶,面粉
綜合評分 8.7
牛油果,香蕉,好時可可粉,牛奶,蜂蜜,薄荷葉
綜合評分 7.7
小番茄,mini 黃瓜,西葫蘆,香草汁
綜合評分 8.4
紅茶茶葉,脫脂奶粉,水,紅糖,鹽
綜合評分 9.2
紅心火龍果，牛油果，任何喜歡的蔬菜………,任何品牌脫脂牛奶（根據自己喜好加減）
綜合評分 7.3
脫脂奶粉,水,酸奶菌粉
綜合評分 8.2
脫脂奶粉,水,酸奶菌粉
綜合評分 9.3