紅茶茶葉,脫脂奶粉,水,紅糖,鹽
綜合評分 9.2
脫脂低糖奶茶
綜合評分 9.2
我個人是很喜歡喝奶茶的。 但是！！現在外面賣的奶茶根本不敢喝！！ 包裝的那種奶茶，都是加了大堆的新增劑和植脂末的。 很多飲料鋪子都有賣奶茶的，但10多塊錢一杯也太坑爹了吧！！！ 10塊錢我可以自己做好幾桶了好麼！！ 【25克脫脂奶粉+500毫升水】可以換成【250克脫脂牛奶+250毫升水】，步驟是一樣的。 不要加熱牛奶哦，最後糖化了之後關火再倒入牛奶，攪拌均勻即可。 加熱牛奶的話營養就全部流失了！！！ 額，有的親說18克的糖不低。 我想說這個就是我放的糖量，我不是一個嗜甜的人，覺得真心是不怎麼甜的。 外面一般賣的飲料都是500毫升有【40~50克】的糖。 而這個奶茶500毫升只有【18克】的糖。 不算低麼？？ 加不加那1克的鹽在於自己的喜歡。 我個人就喜歡帶一點點鹹味的奶茶。
用料
做法
-
我用的奶粉和茶葉。 茶葉是這樣的一小袋。
-
水倒入鍋中，燒開，放入茶包，煮兩分鐘，再蓋上蓋子泡五分鐘。
-
取出茶包，放入紅糖和鹽，開小火慢慢熬化。（時間不要太長）
-
-
關火，加入奶粉（或牛奶），攪拌均勻。
-
趁熱喝吧~~每100毫升的卡路里不超過20卡哦~~而且脂肪含量為0，紅糖對女生非常好的。^_^
小貼士
1、【25克脫脂奶粉+500毫升水】可以換成【250克脫脂牛奶+250毫升水】步驟是一樣的。 2、放點鹽能使奶茶的風味更好哦。一點鹽就好了，就是用指尖捻一小小撮的。 3、脫脂奶是沒有全脂奶濃郁好喝，但卻適合減肥減脂的人~~~ 4、紅糖可用等量的蜂蜜或白砂糖代替。 5、覺得不夠濃郁的可以多加茶或奶粉或糖。
所在的分類
相關食譜
脫脂奶粉,水,酸奶菌粉
綜合評分 8.2
脫脂牛奶,酸奶菌包,無菌紗布,蜂蜜
綜合評分 8.5
紅心火龍果，牛油果，任何喜歡的蔬菜………,任何品牌脫脂牛奶（根據自己喜好加減）
綜合評分 7.3
低筋麪粉,玉米澱粉,奶粉,雞蛋,白糖,葵花籽油,脫脂牛奶,烤盤尺寸（內側）
綜合評分 7.6
脫脂牛奶,普通酸奶,鍋,樂扣玻璃罐,電子稱,大號湯勺,木糖醇
綜合評分 9.3
脫脂奶粉,水,酸奶菌粉
綜合評分 9.3
無核金絲紅棗,雞蛋,紅糖,黃油,水a(入紅棗),水b(入面粉),低筋面粉,砂糖(綿白糖)
綜合評分 7.0
香蕉,鹽,檸檬汁,蛋黃,葵花籽油,牛奶,低筋麪粉,玉米澱粉,榛子粉,朗姆酒,蛋白,糖
綜合評分 9.5
全麥麪包粉,麪包粉,全脂奶粉,細砂糖,食鹽,酵母,清水,黃油,雞蛋全液
綜合評分 8.3