白鯽魚,豆腐,姜蔥
綜合評分 8.4
鯽魚宰殺好,可以買的時候直接讓店家殺好。去干淨魚鱗和魚肚里的黑膜,徹底洗淨,控干水份,可以用廚房紙擦干。豆腐切小塊,姜切片,香蔥打結;
熱鍋涼油,放入姜片爆香;
放入鯽魚,煎至魚皮微露金黃色,翻面,同樣煎至金黃色;
加入沒過魚身2-3cm的開水;
放入蔥結。大火滾煮15分鐘;
放入豆腐,轉中火繼續煮10分鐘;
出鍋前5分鐘調入鹽即可。最後可放香蔥或者香菜調味。喜歡稍刺激的口感,也可以調入胡椒粉。
鯽魚︰和胃、健脾、活血通絡 豆腐︰清熱瀉火、益氣、解毒 姜︰降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表