好料理

外星人早餐

綜合評分 8.1
早餐沒花樣，孩子不愛吃？挑起他們的食欲從卡通人物做起，只需8分鐘，營養健康的早餐就做成啦！

用料

做法

  • 雞蛋打碎，加少許鹽攪拌，鐵鍋小火放少量橄欖油（食用油也可以），倒入雞蛋炒熟！

  • 沸水中放入菠菜，顏色稍變撈起即可，營養不流失，菠菜含有胡蘿卜素和鐵，也是維他命B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳

  • 外星人早餐的做法 步骤3

    最後加入超市購買的火腿肉，我買的是匈牙利式煙燻火腿，最後可以撒上黑胡椒！再配上果汁或牛奶，全程只需10分鐘不到，讓孩子吃得健康又美味！

小貼士

早餐清淡為主，不要太油，雞蛋不要炒得太老噢！

所在的分類

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