煮雞蛋,生菜,青椒或彩椒,洋蔥,蠔油,生抽,現磨黑胡椒
綜合評分 7.5
腦洞大開低脂低油蘑菇蒸黃魚
綜合評分 8.0
解決冰箱存貨…（人家頭上還有蝴蝶結
用料
做法
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蘑菇洗干淨…
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放少許油鹽糖炒熟
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魚每隔兩指寬深切一刀再往斜翻（因為我是蒸的所以用黃瓜片夾著定型，如果用油炸就沒這必要，我減肥油炸無能…），然後魚身抹少許鹽酒五香粉醬油什麼的∼然後淋些許蒸魚豉油
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趴好上鍋蒸…
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最後蘑菇鋪底魚放上去，蒸魚湯勾芡淋上去！（不怕胖的可以魚身上放蔥絲最後熱油澆上去）∼我沒蔥沒香菜拿了點草頭裝飾下∼（看到倫家的
小貼士
其實我想吃糖醋的 油炸的…胖子減肥傷不起…
所在的分類
相關食譜
蘑菇,黃魚,黃瓜
綜合評分 8.0
豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋
綜合評分 8.9
豬油,低筋麪粉,可可粉,糖分,雞蛋液
綜合評分 7.7
豬油,低筋麪粉,可可粉,糖分,雞蛋液
綜合評分 9.8
燕麥片,各種香料,各種調味品,各種小點綴
綜合評分 9.5
生菜,芹菜,牛油果,西紅柿,低脂火腿,橄欖油,小蘇打粉,鹽,水煮蛋
綜合評分 9.0
雞蛋,香蕉,低粉,全麥粉,肉桂粉,泡打粉,小蘇打,鹽,酸奶（濃稠型）,煉乳,朗姆酒,葡萄干,耐烘培巧克力豆,核桃,玉米片,蔓越莓
綜合評分 7.2
奶油乳酪,糖（乳酪糊）,蛋黃,牛奶,檸檬汁,低粉,玉米澱粉,蛋清,檸檬汁,糖（蛋清糊）,熔化黃油
綜合評分 7.0
絹豆腐,蛋糕粉,泡打粉,雞蛋,香草精,巧克力味分離乳清蛋白粉,可可粉,72%黑巧克力Govide,代糖,脫脂牛奶,玉米澱粉,堅果,藍莓
綜合評分 8.7