蛋糕卷,蕃薯,南瓜,波波腸,紫椰菜,生菜,沙拉醬,油,黃豆,大黃米,小米
綜合評分 10.0
20分鐘早餐，鮮奶油蛋糕卷。2015年5月15日。
綜合評分 10.0
蛋糕卷配方，牛奶45克，油40克，蛋4個，粉40克，糖65。
用料
做法
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黃豆，小米，大黃米提前一晚浸泡，第二天放豆漿機打。加水5碗。
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蛋糕卷切兩片。是昨天做好的。冰箱儲存。
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蕃薯和南瓜洗好切塊，蒸鍋蒸。生菜和紫椰菜洗切，加沙拉醬。
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小平鍋加油，煎波波腸，小火。
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倒出打好的豆漿。蒸的拿出來。營養豐富早餐搞定。
小貼士
蛋糕卷奶油可150克到400，根據自己喜好程度。
所在的分類
相關食譜
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綜合評分 8.5
蛋黃,白砂糖,蜂蜜,低粉,蛋白,白砂糖,..,無鹽奶油,牛奶
綜合評分 8.8
第二部分︰葷湯。瑤柱兩粒，蝦皮少許，姜蔥各少許。（吃素的這部分可以省去）,第三部分︰調湯。料酒少許，豆瓣醬少許，糖少許，醬油少許，鹽少許。,第四部分︰即燙︰金針菇，油豆腐，菜花，西紅柿，土豆，粉絲各適量。 （可根據家里的人數和用量加減）,第五部分︰沾醬︰辣椒醬，豆拌醬，醬油，味 。
綜合評分 8.9
低筋粉,砂糖,黃油,蛋黃,蛋白,牛奶,蜂蜜,糖粉,鮮奶油,卡仕達醬
綜合評分 8.5
蛋白,砂糖,蛋黃,低筋面粉,水果,淡奶油,堅果
綜合評分 7.6
雞蛋,牛奶或水,糖粉,低筋面粉,玉米油,檸檬汁（可不加）,草莓,淡奶油（鐵塔）
綜合評分 8.4
天使意面，,西蘭花，,青椒，,洋蔥，,意式青醬少許，,魚腸一根，,紅薯一塊，,橙子一個，,牛奶一杯。
綜合評分 9.9
全麥核桃吐司，,生菜，,芝士片，,生洋蔥，,水蒸紫薯，,烘焙式芝麻沙拉醬，,水蒸雞蛋，,香蕉一根，,牛奶。
綜合評分 7.4
白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。
綜合評分 8.1