黃豆,黑豆,綠豆,紅小豆,紫米,紅糖
綜合評分 7.9
五穀養生粥
綜合評分 7.7
冬日乾燥嚴寒，雜糧穀物抗旱暖身、清熱潤燥，實乃冬日養生之佳品。
用料
做法
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準備好各種米、豆等備用。
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將各種材料按比例混合。
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將米浸泡5分鐘左右。
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將米用水進行淘洗。
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將淘洗後的米瀝乾。
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使用量杯對米進行測量，米和水的比例保持在1：3左右。
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放入電飯煲中，選擇煲粥檔進行煲制。（米可以提前浸泡，縮短煲制時間）
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新增冰糖、核桃仁、乾果等繼續煲制15分鐘左右。
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煲制完成出鍋。
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適當在表面撒炒制的麥片、芝麻，提香增色。
小貼士
1.米和水的比例保持在1：3左右較為合適。 2.浸泡可以縮短煲制時間，更易煮爛。 3.適當新增面鹼可以縮短煲制時間，但容易影響顏色。
所在的分類
相關食譜
燕麥片,薏米,小米,黑米,糯米,紅豆,綠豆,黑豆,豌豆,花生,高粱米,大麥,核桃仁,乾果,冰糖
綜合評分 7.7
燕麥片,薏米,小米,黑米,糯米,紅豆,綠豆,黑豆,豌豆,花生,高粱米,大麥,核桃仁,乾果,冰糖
綜合評分 7.3
葛根,木瓜,枸杞,魔芋,糙米,薏苡仁,芡實,扁豆,紅豆
綜合評分 8.8
木瓜,葛根,枸杞,魔芋,糙米,薏苡仁,芡實,扁豆,紅豆
綜合評分 7.6
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綜合評分 9.2
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綜合評分 9.4
5年以上的白茶,大米,糯米,可自行加入小米或者泡好的紅豆或者綠豆
綜合評分 8.2
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 8.2
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 10.0