黑木耳,黑豆,幹桂圓,紅糖
綜合評分 8.1
木耳黑豆燉桂圓
綜合評分 8.1
前段時間有位同學問有沒有針對白髮的食譜？引起白髮的原因大致有幾類：自然衰老、精神因素、營養不良、其它疾病等。正好我家裏有本書上介紹了不少烏髮的食療方法，藉此機會介紹給大家參考。食療方子大多以黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、桑葚、枸杞等為主要食材，平時注意多吃一些，比如把炒熟的黑芝麻和黑豆磨成粉，吃飯時隨意灑在米飯或粥裡，長期堅持，必有效果。我選的這道「木耳黑豆燉桂圓」製做簡單，有養血烏髮的功效，也可以經常喝。
用料
做法
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黑木耳和黑豆分別用涼水泡發，清洗乾淨；幹桂圓去殼
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加入清水煮開30分鐘，放入紅糖或冰糖即可
小貼士
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