土黑豆,桂圓,紅棗,蓮子,紅糖
綜合評分 8.1
黑豆洗淨,清水浸泡1~2小時,待用;紅棗劃開或切開兩半,與桂圓、蓮子清洗干淨稍做浸泡即可;
然後一起將所有材料放進鍋內,加入適量清水,武火煲沸後改為文火慢熬1小時
最後加入冰糖或紅糖,稍煮片刻即可。
推薦︰補腎烏發+滋陰補血+寧心安神 這是一款烏發養顏的好湯;頭發,真是大家的“三千煩惱絲”,不少朋友都希望能擁有一頭健康烏黑光澤的頭發,最好的辦法,當然是通過飲食調養。 這一道看著黑乎乎,毫不起眼的湯,不僅僅有著醇香美味,而且因為選用的食材里,黑豆具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效;桂圓及大棗都具有調補脾腎的作用,常食此湯可補腎,潤發,烏發,補血安神。