香脆鷹嘴豆

綜合評分 9.9
嘴饞又怕胖的妹紙們,自己動手吧。 鷹嘴豆有很高的營養成分,對女生特別好,能夠延遲女性細胞衰老。 烤箱版,少油,低熱量。

用料

做法

  • 香脆鷹嘴豆的做法 步骤1

    鷹嘴豆提前浸泡,一晚以上。講究的可以去皮。

  • 香脆鷹嘴豆的做法 步骤2

    放入鍋中燜煮,約20分鐘。

  • 香脆鷹嘴豆的做法 步骤3

    盛出,用紙巾吸取表面水份。放入橄欖油,椒鹽,五香粉。用手輕輕攪動,使其每粒豆子上都裹滿油。

  • 香脆鷹嘴豆的做法 步骤4

    200度,先烤20分鐘,然後拿出來翻動一下,再加烤10分鐘,如果還不脆的話翻動一下再烤。根據實際情況累加。不要一次烤太長時間會焦掉。

小貼士

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