菠菜,牛油果,香蕉,水,檸檬汁,D1
綜合評分 9.9
My breakfast 食得健康—我的smoothie life
綜合評分 9.9
健康早餐、快手、smoothie、減肥 最近對于早餐做一些簡單方便可以喝的smoothie很感興趣， 通過記錄，希望能堅持的更久一點！
用料
做法
-
菠菜洗淨，焯水備用
-
全部材料丟進攪拌機30s，裝杯飲用
小貼士
ヾ用攪拌機，不要用榨汁機，連渣渣一齊喝，因為最好的東西都全部在渣渣里面了 ゝ可以適當加蜂蜜 ゞ保持每天早餐有澱粉質、蛋白質和縴維\(^o^)/~ 々用薄荷算了一下熱量，大概是216KCAL
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