番茄,紅提子葡萄,水
綜合評分 8.2
6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life
綜合評分 8.2
#番茄提子飲# #健康早餐# #快手# #smoothie# #減肥#
用料
做法
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番茄切小塊備用，不想吃皮的話，可以在番茄底部切個十字，在煮開的滾水中，滾個1min，在走冷水，皮就很好去了
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所有材料進入攪拌機，50ml的水。這個水量打出來的話，有點稠，感覺可以提到100ml
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裝杯飲用
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小貼士
超低熱量，薄荷測算93kcal，早餐喝的話，還可以配些面包、蛋白之類的
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