好侍百夢多咖喱塊,土豆,洋蔥,胡蘿卜,雞胸肉,水or牛奶
綜合評分 9.8
咖喱飯 低油版
綜合評分 9.8
減肥or健身or塑形期間…… 好多東西都不能吃了！！！ 咖喱雞塊好吃但是洋蔥胡蘿卜雞腿什麼什麼的都要用油炒一下，熱量一定不低！ 嘗試了一次只用百夢多咖喱塊的咖喱雞，減脂減油減鹽，氮素好好次~
用料
做法
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燒一鍋水。
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土豆，洋蔥，胡蘿卜，雞胸肉切丁放在一個大盤里上鍋蒸7分鐘左右。盤子一定要大，因為各種原料會出湯。
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蒸好的各種丁帶湯一並倒入鍋里。
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咖喱塊放進去化開，加水或牛奶炖5分鐘以上。
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關火，完成。
小貼士
胡蘿卜里的營養成分是脂溶性的，可以加少量油炒一下。洋蔥炒一下會非常香，可以蒸一部分炒一部分。
所在的分類
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