南瓜,百合,冰糖,水
綜合評分 7.0
南瓜百合湯
綜合評分 9.5
南瓜有豐富的營養價值，可補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。適用于脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。據《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。 除了把南瓜直接蒸熟了吃，和面蒸成饅頭、或是和糯米面做成南瓜餅等，直接把南瓜做湯也是很好的哦，今天煮了一款南瓜百合糖水喝，秋冬季節，是要滋補一下的時候嘍。 百合除含有蛋白質及鈣、磷、鐵、維他命B、維他命C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋冬氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。 所以，南瓜和百合的搭配是相得益彰的哦！講了這麼多，其實南瓜百合糖水做起來是非常簡單的啦，尤其是有養生壺的幫忙，就更簡單了，只要把南瓜百合放進養生壺里等著喝就好啦！
用料
做法
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材料準備。
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把南瓜洗淨去皮去瓤切小塊，百合和枸杞放進養生壺里，加水到1000ml刻度線就可以了。按養生湯鍵，開始。
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看這顏色就很賞心悅目吧？等到養生壺自動做好湯就會有嘀嘀的響聲來提醒你了。 如果南瓜不夠甜，可以根據自己的口味，加一兩粒冰糖調味。 沒有養生壺也不要緊啦，只要用小鍋水開後小火炖15分鐘就好啦！
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小貼士
除了滋補就是滋補，真的沒有什麼要注意的！
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