白蘿卜排骨湯

綜合評分 8.7
白蘿卜排骨湯的營養功效白蘿卜有賽人參之美稱,可見其營養豐富,且有滋補潤心、通氣活血之功效,小兒傷風感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)後,可立見功效。 白蘿卜也是很好的入湯食材,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。蘿卜含有大量的維他命C、胡蘿卜素和粗縴維,用來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。在挑選蘿卜時,應挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿卜,蘿卜皮越細嫩光滑,做湯的口感也越好。

用料

做法

  • 白蘿卜洗淨,切塊。(個人喜歡直接切圓塊) 生姜洗淨,切片。 排骨洗淨。 香蔥或香菜洗淨切段。

  • 炒鍋放少量油(少量哦),排骨和姜倒入,翻炒至變色。

  • 砂鍋放水,煮開,炒過的排骨帶著姜片放入,大火燒開。(與步驟3同時做即可,節省時間)

  • 步驟3後,鍋中會有泡沫,用勺子瓢出,扔掉。 把洗淨切好的蘿卜放入。

  • 開鍋後小火煮40分鐘。(30分鐘時放入枸杞 ) 過程中會越來越有香味的∼ 這時看看蘿卜應該煮透明了,筷子插一下。 (如果還沒好,或者不夠香,再多煮15分鐘-20分鐘)

  • 白蘿卜排骨湯的做法 步骤6

    放鹽,香蔥或香菜。2分鐘後出鍋。

小貼士

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