好料理

雙豆燕麥粥（減脂增肌）

綜合評分 7.5
減脂期的優蛋白優碳水，煮起來很方便，味道又特別棒，一鍋一會兒就被一家人幹掉了！

用料

做法

  • 豆子用水泡兩小時

  • 加水高壓鍋煮透

  • 加入紅糖拌勻，這一步就可以是雙豆粥了，可以放涼速凍儲存，隨吃隨取

  • 豆粥加入水和燕麥煮開，關火燜一會兒，就可以出鍋了

小貼士

燕麥稠稠的口感很好，加上紅豆鷹嘴豆香氣十足，速凍做早餐或者甜品都很不錯，美容不長胖

所在的分類

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粥
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快手早餐
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砂鍋
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