年糕,紅豆,海苔,代糖,醬油
綜合評分 9.5
紅豆洗淨泡一晚,鍋中加水至漫過紅豆,小火炖煮1個小時即可。放涼後加入代糖做成蜜豆,備用;
烤箱220度預熱,年糕放在烤架上,上下火烤5-7分鐘,看到年糕發胖鼓起來就算烤好了;
咸味海苔年糕︰年糕表面刷一點醬油,再剪一些海苔碎放上邊,咸口的烤年糕就做好了;
把蜜豆澆在烤好的熱騰騰的年糕上,就是甜口的烤年糕啦~
❶ 沒烤箱的話,可以用煎鍋將年糕煎一下或用蒸鍋蒸一下,別樣風味,一樣好吃~ ❷ 年糕超市網購都有,不過注意!不要買那種芝士年糕,脂肪含量超高…… ❸如果喜歡其它口味的,也可以自己蘸辣椒醬、蘸糖(適合運動後),味道也都是棒棒的。 ❹年糕這種糯米制品超級頂飽,日常一次不要吃太多,不僅高GI容易胖,對腸胃也有會有負擔…… ❺吃烤年糕最完美的時機,還是運動後!不僅不會讓你胖,還會讓你充電滿滿,下次運動更高效!