寶寶輔食：清熱潤肺的「梨藕羹」

綜合評分 8.8

微信公眾號:窩小芽公眾號ID：babycooking 個人微訊號：woxiaoya1 每日更新寶寶營養及烘焙食譜謝謝你喜歡小芽的食譜也謝謝你尊重原創如果要轉載，請私信小芽如果你是大的輔食平臺直接學習製作希望可以標明食譜靈感來源今天做一個很常規的食譜哈清熱潤肺的「梨藕羹」無需放糖雪梨甜甜的加了蓮藕味道變得更加清新可口還能促進消化，提高食慾對咳嗽也有一定的效果做法也很簡單可以先蒸熟再用料理機攪拌也可以先用料理機攪拌成泥再煮熟看大家自己習慣哈適合寶寶年齡：8個月以上難度：易時間：25分鐘用具：刀、砧板、蒸鍋、料理棒小芽營養問答梨的營養價值：梨含有多種維生素、胡羅卜素、維生素B1、B2、蘋果酸等，也含有鈣、磷等多種礦物質。梨還含有微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。用梨來煮湯或蒸熟，口感清潤，咳嗽的寶寶可以多喝一點哈。藕的營養價值：藕含有澱粉、蛋白質、維生素C等多種營養，以及豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。其中含有黏液蛋白和豐富膳食纖維等，促進消化，減輕胃腸負擔。所有食物都一樣，給寶寶食用一定要適量哦！

用料

蓮藕 80g
雪梨 250g（1個）
溫水 60g

做法

1

準備好所有食材，把蓮藕去皮洗淨切塊，雪梨削皮切塊。
2

把蓮藕塊和雪梨塊一起放入蒸鍋中，雪梨水分較多，建議放入容器中，大火蒸15-20分鐘。
3

把蒸好的蓮藕和雪梨放入料理機，倒入提前準備好的溫水。
4

用料理機攪打成泥，稀稠程度大家可以根據自己喜好隨意調整，想要稀一點的就多加點水，想要稠一點的就少加點水。
5

倒出即可享用啦。

好料理

寶寶輔食：清熱潤肺的「梨藕羹」

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