碳水蛋白質脂肪,蔬菜水果
綜合評分 8.6
2017早餐合集 記錄和你吃早餐的每一天
綜合評分 8.6
用這一個合理來記錄我們每一天的早餐，好好生活。
用料
做法
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主食︰碳水
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蛋白質
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優質脂肪
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蔬菜水果
小貼士
所在的分類
相關食譜
戚風蛋糕坯,淡奶油
綜合評分 8.9
好的心情比什麼都重要,儘量選擇天然的食材,少吃精米白麪，多吃粗糧,少吃深加工的食品和甜點,範老師助我健康長壽好身材
綜合評分 9.8
好吃噠
綜合評分 8.5
愛心
綜合評分 8.7
黑米,紫米,糙米,大麥,江米,顎梨,黃瓜,青芥醬,壽司醋
綜合評分 7.7
黑米,紫米,糙米,大麥,江米,顎梨,黃瓜,青芥醬,壽司醋
綜合評分 8.9
黃豆 巧克力,糯米 粳米 血糯米 藜麥 糙米 紅豆 薏米,雞大腿 醬汁 蕨根粉 紫甘藍 胡蘿蔔 胭脂蘿蔔 蛋皮絲,蘋果 生梨
綜合評分 7.5
金像高筋麪粉——100%,水——55%（根據自己麪粉吸水率加水）,酵母——1%,鹽——1%,糖——13%（甜度自調）,無鹽黃油——10%（品牌自選，用量自調）,谷朊粉——2%（沒有就不加，有就在加10%的水）
綜合評分 7.9
金像高筋麪粉——100%,水——55%（根據自己麪粉吸水率加水）,酵母——1%,鹽——1%,糖——13%（甜度自調）,無鹽黃油——10%（品牌自選，用量自調）,谷朊粉——2%（沒有就不加，有就在加10%的水）
綜合評分 8.4